义乌飞米粒心理咨询室

什么是心理咨询


      心理咨询一般每次45-50分钟,一周一次。根据咨询的时间长短可以分为长、中、短程。短程一般是4-16次,中程一般是16-50次,长程一般是1-3年。具体需要多少时间是需要咨询师根据实际情况做评估。一般的困惑都是短程咨询可以解决,也就是说在4-16次左右。但是如果是抑郁症、焦虑症及青少年心理等,时间会相对更长,也许需要20-50次左右,但是具体需要多长的时间,要取决于我们设定的目标,有些目标可能比较容易达到,有些目标则花费的时间比较久。


       心理咨询是咨询师和来访者针对来访者在自我价值感、情绪压力管理、人际关系、沟通方式、职业生涯发展、自我探索等心理健康等议题进行工作。心理咨询是一个专业工作的过程,心理咨询师和来访者是积极合作的关系,双方共同履行各自的权利和义务,积极合作,达成共同制定的咨询目标。

       咨询中,咨询师会通过倾听、积极不评判的态度、共情等陪伴来访者并建立安全的咨访关系,通过提问、复述、分享观察、反馈等促进来访者对自己的认识。咨询师还会邀请来访者以新的视角看待自己所面临的挑战,帮助来访者找到自己优势,也会引导来访者以更开放的态度来和自己的情绪相处、练习情绪压力管理技术、学习提高自尊、如何处理人际关系及更好适应环境等。

       由于童年经历、家庭及文化价值观、来访者的社会地位、社会对来访者性别的期许等因素跟来访者心理健康密切相关,心理咨询也会涉及对这方面内容的讨论。另外,咨询师也会邀请来访者对两人的合作关系给出反馈,和来访者直接讨论两人的关系,帮助来访者认识到自己跟他人相处的行为模式,并尝试做相应的改变。

       心理咨询不同于心理治疗,咨询师也没有资质进行精神科诊断与治疗。来访者如果正在接受精神科医生的治疗,或已有精神科诊断,应积极配合精神科医生开展工作、遵医嘱服药。心理咨询师只能配合精神医生进行辅助性质的心理咨询,无法替代精神科医生的治疗或心理治疗。


如果您有任何关于心理方面的困扰,可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询的流程如下:


1:请先电话或微信联系:15857927690,简单描述一下您的困惑是什么。

2:我们会评估此困惑是否属于心理咨询服务范围。

3:如果属于心理咨询服务范围,则预约时间面谈或视频访谈,我们称之为首谈,首谈时间一般是60分钟左右,主要是倾听您的困惑、明确您需要达到的目标,然后我们给出一个整体分析的框架性建议,告诉您如果解决问题大概需要多少时间、多少费用、具体咨询如何做的等等。首谈费用是100元。

4:如果确立需要正式咨询,则签订咨询协议,预付下一次的咨询费,我们的收费标准是:个体咨询400元/次,家庭或夫妻咨询是500元/次。

5:咨询可以随时结束,但是结束之前需要双方协商讨论善后事宜。




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